“我怀孕了”，这对每一个计划生育的家庭，都是一句欢喜的话，然而，对于一些非计划生育的夫妻或情侣来说，确是一句难以承受的苦难，也因此有很多女性，无奈的选择了流产、放弃了做母亲的机会。
流产是指因意外妊娠或疾病等原因不宜继续妊娠而采用人工方法终止妊娠的方法，也是避孕失败的补救方法，它包括人工流产及药物流产。随着社会的发展，现在意外怀孕现象逐年增多，很多人在迫于无奈之下选择了流产，而每一次流产，无论是药物流产还是人工流产，都会对女性的身体和心理造成潜在伤害的，尤其在短期内反复多次流产，更易导致相关并发症的发生。所以规范的避孕、流产后的恢复以及避孕变得至关重要。那么流产后应该注意什么呢？
1、保证休息时间，适当活动
✦ 术后建议休息两周；
✦ 尽量避免劳累和从事重体力劳动及剧烈运动；
✦ 保持适当活动，以促进子宫收缩及恶露排出，利于术后子宫的恢复；
2、讲究个人卫生
✦ 人流后一个月内，可以洗淋浴，但要避免性生活、盆浴、游泳等，否则易导致逆行感染、盆腔炎症等；
✦ 保持外阴部清洁干燥，每日清洗外阴，勤换卫生巾和内裤，忌用月经卫生棉条；
3、适当补充营养，注意营养均衡
✦适当增加富含蛋白质、铁、维生素的食物，如河虾、猪肝、香蕉、猕猴桃等；避免活血的食物，如桂圆、人参等；不必过度进补；
4、注意事项
✦如发热、剧烈腹痛、出血多，淋漓出血超过14天等异常情况，请及时来院就诊；
✦如无异常，月经复潮且月经干净3-7天内于门诊复查；
5、认真避孕
✦如果计划再次妊娠，应在人工流产后等待6个月，身体状况恢复好、充分完成孕前检查后为宜；
✦如果短期内无生育要求，应严格避孕，人工流产后6个月内再次妊娠、行人工流产术为高危手术，术中、术后出现相应并发症概率会成倍增长，如妊娠残留、宫腔粘连、继发不孕等；
✦避孕方式的选择：
（1）放置宫内节育器：可考虑人流术中即放置宫内节育器，术中未放置宫内节育器的女性可在术后1个月的月经来潮结束后3-7天内放置；
（2）口服短效避孕药：规律的口服短效避孕药，避孕效果较放置宫内节育器更加可靠，除外避孕效果，其还可以调节月经、预防内膜癌及卵巢癌的发生。但若出现漏服药物，则避孕效果大打折扣、仍有一定怀孕几率。且口服短效避孕药对患者身体情况要求较高，需于医院就诊咨询、适宜选用后方可应用；
（3）避孕套避孕：作为最常见以及最常用的避孕方式，你的使用方法真的正确吗？只有全程、规范的使用避孕套，才能起到避孕作用哦~如果在性生活过程中，避孕套破裂、脱落等，均可能导致意外妊娠，应及时应用其他避孕措施，如口服紧急避孕药等。另外需要注意，围绝经期女性，仍然建议外用避孕套严格避孕，此时期仍有受孕可能哦~
（4）口服紧急避孕药：紧急避孕药，顾名思义，仅适用于紧急情况，而不能作为常规避孕方法的使用，长期口服紧急避孕药，会导致月经紊乱，甚至出现异常子宫出血、贫血等情况，因此请做好常规避孕，非紧急情况，请慎用紧急避孕药物；
（5）皮下埋植剂：多放置于上臂内侧皮下，放置后24小时发挥避孕作用。点滴出血或不规则流血为主要副作用，少数出现闭经，随放置时间延长逐步改善，一般不需处理。少数妇女可出现功能性卵巢囊肿、情绪变化、头痛等；
（6）长效避孕针：有效率达98%以上。长效避孕针有月经紊乱点滴出血或闭经等副作用，由于单孕激素制剂对乳汁的质和量影响小，较适用于哺乳期妇女；
6、心理疏导
✦人工流产前后，女性普遍存在焦虑、紧张、恐惧心理，甚至出现急性情感障碍，人工 流产手术中及术后，女性身体为应对手术疼痛等创伤，会产生不同程度应激反应，因此需要及时进行心理疏导。通过向女性及其伴侣提供准确的人工流产相关知识和避孕节育等生殖健康知识的宣传教育，为人工流产者提供健康和避孕指导，有利于患者为应对手术所致创伤而做好心理准备，减轻机体对手术创伤应激反应，减少患者因恐惧心理而产生的焦虑症状。
最后希望每一位女性均能保护好自己，计划妊娠、严格避孕。
