大家都知道，大医治未病，但是面对非常普遍的感冒，没有医疗手段的干预下，我们普通人如何学会拒绝感冒呢？其实并不难，只要我们稍稍改变一下生活方式：
1、合理的膳食：营养保证的前提下，饮食做到规律、定量，蔬菜、水果可以有助免疫力的提升，同时要有适量的液体补充（白开水是个不错的选择）；
2、充足睡眠、心情舒畅：睡的好，心情美，免疫系统才能轻装上阵，给我们全方位的保驾护航；
3、适当锻炼：锻炼强体是永恒的话题，年轻人可以跑跑步、打打球，老年人可以有氧走、打打太极都是不错的选择；
4、勤洗手：研究已经证实学会洗手，能够大大减少病原体的入侵，同时能够减少交叉感染的机会，可以尝试最有效的七步洗手法哦；
5、尽量少去公共场所：免疫力低下的人群（如老人、孩子及基础疾病者）尽量减少去公共密闭场所，若必需去那就尽量减少逗留时间，甚至采取一些措施（外科口罩就是一个不错的选择）；
6、通通风：居家或办公场所可以科学的通通风，但一定注意温度和温差。
