一、心理指导：糖尿病是终身疾病，治疗需长期进行，且慢性并发症可遍及全身各重要器官，但糖尿病并非不治之症，合理的生活起居，良好的心理状态，配合饮食，体能锻炼及药物等综合措施可纠正代谢紊乱和消除糖尿病症状并对预防慢性病变的发生发展有一定效果。所以要保持心情愉快，树立战胜疾病的信心。二、饮食指导：1.制定总热量2.碳水化合物(50%-60%)、蛋白质（不超过15%）和脂肪（30%）的分配3.每餐热量合理分配：早中晚：1/5...
我国是幽门螺旋杆菌（Hp）感染率高达59%的国家，九成以上的慢性胃炎都是由它引起的，慢性炎症在反复感染过程中，可能导致胃黏膜病变，最终引发胃癌。01 什么是“幽门螺旋杆菌”幽门螺杆菌本质上是一种细菌，是一种革兰氏阴性杆菌，该细菌生存能力极强，能够在胃中强酸性环境中生存，是目前发现的唯一能够在胃里面生存的细菌。02 幽门螺旋杆菌的传播途径幽门螺旋杆菌在全球自然人群的感染率超过 50% ，在我国各个地区感染幽...
骨质疏松病人的健康宣教骨质疏松症是老年人常见病，严重影响老年人生活质量，其最大的危害是导致骨折。01 骨质疏松症的症状1.乏力，负重能力下降2.骨痛，以腰背部疼痛多见，也可出现全身骨痛，疼痛多为弥漫性，无固定痛点。通常在夜间或负重时加重。3.身高变矮、驼背4.骨折02 骨质疏松症的好发人群1.女性、尤其是绝经后妇女（高危人群）2.低钙饮食、缺乏运动、维生素D不足3.经常饮酒、吸烟、饮过量浓咖啡4.曾有骨折病史5.长期...
俗语说「千金难买老来瘦」。然而，这句话只对了一半。老来可并不是越瘦越好，要小心「肌少症」的发生。肌少症，也叫「肌肉衰减综合征」，是一种增龄相关的肌肉量减少、肌肉力量下降和（或）躯体功能减退的老年综合征。肌少症有哪些危害？自己发现肌少症动动手简单测出肌少症肌少症的防治一、注重营养二、加强运动“生命在于运动”,老年人同样适用。对于运动,很多老人可能心有余而力不足,但适度运动可以有效提升四肢骨骼肌肉质量...
认知功能障碍是一种常见的临床综合征，并不是正常衰老的一种表现，且极有可能是痴呆的前驱期。早发现、早干预，就可以让我们的大脑更富年轻和活力！
随着我国老龄化社会进程的加快，超过一半的老年人患有高血压，在大于80岁的高龄老年人群中，高血压的患病率接近90%。高血压是罹患脑卒中、心肌梗死乃至造成心脑血管死亡的首要独立危险因素。因此，将老年高血压患者的血压控制在合理范围内，是降低心脑血管疾病发生率、致残率、致死率的重要手段。一、老年高血压的特点《中国老年高血压管理指南2019》中将年龄≥65岁，在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140...
骨质疏松症的主要临床表现为腰背疼痛或周身骨骼疼痛，活动时症状加重。有的人夜间会有腿抽筋的表现；有些病人因骨质疏松导致胸腰椎椎体受压变形，脊椎后弯，胸廓畸形，会使肺活量和最大换气量显著减少，往往会出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。疼痛是骨质疏松患者最常见的症状，骨质疏松症的胸腰背部疼痛有哪些特点呢？一般来说，骨质疏松症疼痛沿脊柱向两侧扩散，平躺或坐位时疼痛减轻，而直立后伸时疼痛加剧，白天疼痛减轻，...
